Escalando por Europa; Rodellar, Margalef, Siurana...

Belen Villalón es una fuerte y megamotivada escaladora chilena que hace algunos meses estuvo de viaje por Europa junto a unas amigas , donde anduvo recorriendo varias de las mejores escuelas del viejo continente. Aquí os dejamos alguna información relevante que la atleta Mammut redactó gentilmente y que puede ser de utilidad si planean visitar alguno de estos paraísos.

Rodellar – España 

Ubicación: cañón ubicado en la comunidad de Aragón, en el marco de la Sierra de Guará.

Cómo llegar: desde Barcelona se debe tomar un bus hacia Barbastro, son aproximadamente 3 horas de viaje y cuesta 14 euros. Desde Barbastro, se debe tomar un taxi hasta Rodellar, trayecto que dura una hora aproximadamente, y negociar el precio final con el taxista; el precio promedio por el trayecto es de 60 euros por viaje, el cual se divide por número de pasajeros. Existe otra opción de tomar un bus desde Barcelona hasta Huesca, y desde ahí un taxi hasta Rodellar, con un precio similar al de Barbastro – Rodellar. Ojo, arrendar un auto si el grupo es grande puede ser bastante conveniente.

Escalada: más de 400 vías en 35 sectores de todas orientaciones. Fácil acceso a todos los sectores caminando. La escalada es bastante física, abundan las pinzas y los empotres, por lo que escalar con rodillera es de mucha utilidad. En su mayoría los agarres son de tipo abierto. Las rutas son bastante largas en general por lo que se recomienda una cuerda de 70 metros por lo menos.

Sectores recomendados: Gran Bóveda, Surgencia.

Tipo de Roca: Caliza. Destacan las grandes bóvedas y los desplomes con grandes chorreras.

Mejor temporada: Primavera y otoño. Es posible escalar en verano moviéndose por los sectores que están a la sombra, dado que es un cañón, es posible encontrar sectores con sombra a lo largo de todo el día.

Dónde dormir: Camping Mascún (http://www.campingmascun.com/Tarifas/index.htm), Refugio Kalandraka (http://www.refugio-kalandraka.es/Kalan-Refugio.html), Camping El Puente. También existe un hotel pero los precios son un poco más altos. En los campings es posible acampar o dormir en bungalows. El precio promedio por una noche es de 10 euros.

Agua: potable y disponible en todo el pueblo.

Pueblo: es bastante pequeño y su principal atractivo es la escalada y el canyoning. Todas las distancias se recorren perfectamente caminando. Los pueblos más cercanos donde abastecerse corresponden a Huesca y Barbastro, a 30 km aproximadamente de Rodellar. En el pueblo de Rodellar es posible abastecerse con las cosas básicas pero los precios son mayores por lo que conviene comprar en Huesca o Barbastro. El Refugio Kalandraka es el principal punto de encuentro de escaladores. En el camping Mascún venden magnesio, en el camping El Puente y el Hotel venden un poco más de material pero muy básico, para una mayor oferta de material de escalada se debe ir a Huesca.

Belen taloneando en una hermosa columna ubicada en Rodellar 

Kalymnos – Grecia

Ubicación: Isla griega del archipiélago del Dodecaneso. Situada en el Mar Egeo.

Cómo llegar: una opción es llegar a Atenas y de ahí volar directamente a Kalymnos. Si bien esta opción es bastante directa, el vuelo Atenas – Kalymnos posee muy poco tráfico y puede ser cancelado por mal tiempo. La otra opción más común y más económica, es volar a Kos y desde ahí tomar el ferry que te lleva a Kalymnos, el cual tiene un valor de 15 euros. Si llegas en avión la única opción para llegar al centro de Kalymnos es taxi, con un valor de 15 euros por el viaje (no por persona). Si se llega en ferry es posible llegar al centro de Kalymnos en bus o en taxi. El bus cuesta 1,5 euros.

Escalada: Más de 2000 vías repartidas en más de 30 sectores. La escalada en su mayoría es muy física, en las cuevas abundan las chorreras por lo que la escalada es bastante 3D y en todos los sectores es posible encontrar chorreras. Abundan las pinzas y el agarre de tipo abierto. Las rutas son bastante largas por lo que se recomienda una cuerda de 70 metros por lo menos.

Sectores recomendados: Grande Grotta, Odyssey, Sikati Cave.

Roca: Caliza. Destacan las vías largas y desplomadas repletas de chorreras y estalactitas. Debido a la gran afluencia de escaladores las vías están bastante resbalosas.

Mejor temporada: primavera y otoño, aunque es posible escalar todo el año. La mayoría de los sectores tiene sombra por la mañana hasta el mediodía, por lo que se recomienda partir escalando muy temprano para aprovechar la sombra.

Dónde dormir: no está permitido acampar. En la isla abundan los estudios, que son departamentos equipados con baño, cocina, balcón (dependiendo del precio). Se recomienda alojar en Masouri o Armeos por su ubicación próxima a los sectores de escalada. El precio promedio por estudio por noche ronda los 20 euros aproximadamente, lo que significa 10 euros por persona. Se recomienda reservar con anticipación, especialmente si se visita la fecha en temporada alta.

Agua: no es potable. Se puede comprar en los negocios o sacar de fuentes ubicadas en el pueblo.

Isla: el scooter es el principal medio de transporte de los escaladores, los precios van desde los 15 euros diarios dependiendo del tipo de scooter. La isla ofrece escalada, playa, tiendas de escalada muy completas, varios minimarket, un supermercado y diversos bares y restaurantes, por lo que hay muchas cosas que hacer en los días de descanso. Existe un bar ubicado en el centro de la isla que corresponde al principal punto de encuentro de escaladores.

Belen escalando en la escalada 3D llena de chorreras y estalactitas, con el mar de fondo  en la isla Griega

Margalef – España

Ubicación: este sector se ubica en la comunidad de Cataluña, al interior del Parque Natural de la Serra del Montsant.

Cómo llegar: se recomienda llegar en auto. Existe un bus que pasa por el pueblo y llega a Reus pero pasa por todos los pueblos en el camino y se tarda considerablemente más que en auto, especialmente si consideramos que la distancia Reus – Margalef es de aproximadamente 60 km.

Escalada: más de 500 vías repartidas en más de 10 sectores. La escalada es bastante física y explosiva en cantos que van desde grandes agujeros hasta monodedos. Si bien es posible acceder a algunos sectores caminando, se recomienda llegar a ellos en auto dadas las distancias. Los caminos de acceso están asfaltados en su totalidad.

Sectores Recomendados: Espadelles, Finestra, Tenebres.

Roca: conglomerado. Destacan los cantos en forma de agujeros y las vías desplomadas. Abundan los agarres del tipo tridedo, bidedo y monodedo.

Mejor temporada: primavera y otoño. Es posible escalar todo el año, ya que cuenta con sectores con sol casi todo el día, ideales los días fríos, y sectores con sombra casi todo el día, ideales para los días de verano.

Dónde dormir: Refugio El Racó de la Finestra, Hostal Tres Pins, Hostal Ca Calbet. Es posible acampar en sectores habilitados. Se recomienda el Racó de la Finestra, refugio donde se queda la mayor parte de los escaladores. Los precios van desde 10 euros la noche dependiendo del número de camas en la habitación.

Agua: no es potable. Existe una fuente en la plaza del pueblo o también se puede comprar en los negocios.

Pueblo: es bastante pequeño, es posible recorrerlo caminando pero a los sectores de escalada se debe llegar en auto. Cuenta con un minimarket pequeño pero con una oferta bastante completa. No es posible abastecerse de material de escalada en el pueblo, para ello una opción es ir a la tienda Goma II en Cornudella de Montsant o de lo contrario a Lleida.

Belen aprovechando de descansar en la explosiva escalada de Margalef Foto: Pilar Elorriaga

Siurana – España

Ubicación: Este sector se ubica en la comunidad de Cataluña, en las inmediaciones del Parque Natural de la Serra del Montsant.

Cómo llegar:Desde Barcelona es posible tomar tren o bus hasta Reus, lugar que se encuentra a 37 km de Siurana. Desde allí se debe tomar otro bus hacia Cornudella de Montsant que es el pueblo más cercano a Siurana. Desde ahí es posible tomar un taxi o hacer dedo para que te suban a Siurana.

Escalada: Más de 1000 vías repartidas en más de 15 sectores. La escalada en su mayoría es muy de placa, si bien existen algunos desplomes la escalada es muy vertical. Abunda el agarre de tipo regleta. Es posible acceder a los sectores caminando, la aproximación varía entre 5 y 35 minutos.

Sectores recomendados:El Pati.

Roca: Caliza. Se caracteriza por placas verticales o ligeramente desplomadas. Abunda el agarre de tipo regleta. Mejor temporada: Primavera y otoño. En invierno es posible escalar al sol. En verano es casi imposible escalar debido al calor y la ubicación de las paredes, ya que quedan expuestas al sol casi todo el día.

Dónde dormir: Hay un camping antes de llegar al pueblo a mano derecha. Acampar cuesta 7 euros. Es posible acampar o arrendar cabañas (http://www.campingsiurana.com/#!prices/cwy9 ). Es posible alojar en Cornudella de Montsant, pero es necesario contar con auto para llegar a los sectores de escalada.

Agua: No es potable. Hay una fuente en la calle mayor del pueblo y en el camping.

Pueblo: Es bastante pequeño, cuenta con un camping, un hotel, un bar y un par de restaurantes. Para abastecerse es necesario bajar al pueblo Cornudella de Montsant, ubicado aproximadamente a 6 km de Siurana por un camino de curvas. En Cornudella existe una tienda de escalada, Goma II, muy completa donde recauchan zapatillas de forma excelente.

Las hermosas  paredes de Siurana 

Geyikbayiri – Turquía

Ubicación: este sector se encuentra a 25 km de la turística ciudad de Antalya.

Cómo llegar: se debe llegar a Antalya, ciudad ubicada a unos 30 km de Geyikbayiri, ya sea en avión desde Estambul o en bus si se viene desde Kalymnos. Una vez en Antalya se debe llegar al terminal de buses, Otogar Terminal, salir a la calle principal, doblar a la derecha y caminar hasta encontrar la primera calle a mano derecha, desde donde es posible ver una gran cantidad de buses y minibuses. En este terminal se debe tomar el bus 521 hacia Geyikbayiri, los horarios pueden variar cada año (6:30 am, 4:30 pm Antalya – Geyikbayiri 2014) por lo que se recomienda conseguir la guía de Geyikbayiri actualizada ya que esta contiene la información al día. El bus cuesta 4 liras turcas (1,5 euros aproximadamente). Es importante tener en cuenta que la gente no habla mucho inglés en este lugar por lo que comunicarse es bastante complicado a veces.

Escalada: más de 1000 vías repartidas en más de 20 sectores. El sector ofrece escalada para todos los gustos, desde placas verticales o ligeramente desplomadas hasta desplomes con chorreras y algunas estalactitas. Abunda el agarre tipo pinza y del tipo agarre abierto, aunque también es posible encontrar sectores con regletas. Es posible acceder a todos los sectores caminando, las aproximaciones van desde 5 minutos hasta 30 minutos aproximadamente dependiendo del sector.

Sectores recomendados: Sarkit, Trebenna.

Roca: caliza. Destacan las chorreras y el agarre tipo pinza. Hay sectores verticales con pequeñas regletas como también sectores desplomados con chorreras y alguna que otra estalactita.

Mejor temporada: Primavera y Otoño. Es posible escalar todo el año dadas las distintas orientaciones de los sectores. Diciembre y Enero son los meses más lluviosos y Julio y Agosto los más calurosos.

Dónde dormir: camping JoSiTo (http://www.josito.de  ), Camping Climbers Garden (http://www.climbersgarden.com ), Rido Camping (http://ridocamping.com ). Corresponden a los principales sectores para dormir en el lugar. El valor por acampar es de aproximadamente 6 euros la noche. También es posible arrendar pequeños bungalows por un valor desde los 10 euros la noche. Se recomienda reservar con anticipación de ser posible ya que los lugares en temporada alta se encuentran bastante completos. En Climbers Garden es posible arrendar carpa si no se dispone de una, por un total de 7 euros la noche ofrece una carpa para 4 personas equipada con colchón, almohada y cubrecamas.

Agua: potable. Disponible en todos los camping.

Pueblo: bastante pequeño, cuenta con tres camping. En JoSiTo es posible comprar galletas y snacks, pero para abastecerse de comida es necesario comprarla en Cakirlar (pueblo próximo a Geyikbayiri) o Antalya. En la zona abunda la granada, siendo posible acceder a la fruta tan solo sacándola de los árboles. Esperamos les sea de utilidad la informacion y como en todas partes “se cuecen habas” les dejamos esta noticia de último minuto del portal desnivel donde se llama a los escaladores a firmar para que una minera no destruya esta hermosa zona de escalada aquí.

Abundancia de rocas y de granada en Turquia

Por Belen Villalón y Fotografía por Pilar Elorriaga, Gabriela Ulisse y Belen Villalón

Fuente: ChileClimbers

By: Unknown On 2/19/2015

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Maniefiesto sobre el Equipamiento y Apertura de Vías en Change.org

No se redacta este manifiesto con el ánimo de imponer nuestros criterios al resto de la comunidad escaladora. Seguramente lo más bonito de la montaña es que no hay reglas y cada uno elige libremente su estilo. Pero sí se pretende sentar unas bases éticas que frenen esta tendencia a eliminar riesgos y hacer accesible cualquier pared a cualquier escalador desvirtuando el espíritu de superación que, entendemos, debe guiar a todo escalador. Se pone de manifiesto la voluntad de intentar resolver el problema de la convivencia de estilos en la pared de una manera global, sin centrarse en hechos aislados acaecidos en algunas paredes.

En Octubre de 2014 nos reunimos un grupo de escaladores movidos por la necesidad de tratar un tema que nos incumbe y preocupa a todos; el aumento, en un corto plazo de tiempo en la provincia de Huesca, de aperturas de nuevas vías de varios largos con determinado “estilo” caracterizado por, a nuestro entender, un excesivo equipamiento que desvirtúa los valores tradicionales de la escalada, máxime si estas vías se ubican en zonas tradicionalmente caracterizadas por un estilo mucho más limpio.

La apertura de este tipo de vías ha estado también acompañada en algunas ocasiones de acciones negativas como aproximaciones hasta pie de vía que se han señalizado/pintado con spray, chapas pintadas en la pared y pisadas de otras vías añadiendo seguros que no existían.

Es patente la preocupación general de que empiecen a proliferar este tipo de vías muy equipadas o sobreequipadas, sobre todo en zonas con un estilo clásico definido.

Es constatable la existencia de dos tipos básicos de escaladores de pared situados en dos extremos en lo que a equipamiento fijo en pared se refiere: los que prefieren vías equipadas y los que prefieren las vías de “aventura” o autoprotección, lo que suele llamarse escalada clásica. Por en medio hay muchos estilos que al final se diferencian por la colocación de mayor o menor número de seguros fijos donde es posible la autoprotección y por la densidad de seguros emplazados por metros de vía.

En el caso de los escaladores que practican la escalada clásica, la inmensa mayoría de ellos, por no decir la totalidad, escalan vías de todos los estilos: clásica, deportiva y vías de pared equipadas. También y desde el respeto se decide intentar consensuar unos principios éticos que ayuden a definir de manera clara las zonas en las que se debería desarrollar cada tipo de escalada.

El manifiesto
Teniendo en cuenta que este fenómeno no es aislado sino global y siguiendo las directrices establecidas para este mismo trabajo por la UIAA (Unión Internacional de Asociaciones Alpinas) se proponen las siguientes acciones:

1ª) Hacer pública desde los clubs de montaña, federaciones, Internet, refugios etc., una lista de lugares con paredes que, bien por su “recorrido histórico” o bien por su localización dentro de un espacio natural con restricciones, deberían respetarse e intentar escalar con el mínimo impacto posible. Estos lugares se limitan, de momento, al ámbito “aragonés” y limítrofe cercano. La lista es amplia y no es cerrada: Cienfuens, Montrebei, Peña Montañesa, Turbón, Barranco de la Hoz, Órganos de Montoro y otras zonas o paredes aisladas donde el “estilo” de apertura sea similar. También y en general las zonas de alta montaña como podrían ser a modo de ejemplo: Ansabere, Midi d'Ossau, Ordesa, Vignemale, Maladeta, zona de Gavarnie, Balaitous, Aspe, Anayet o Foratata.

Se considera que las zonas de alta montaña en general (por encima de 1.500 metros de altura como orientación en los Pirineos) deberían preservarse para la escalada clásica. Entendiendo que pueden establecerse zonas de escalada deportiva o vías equipadas de pared en aquellas zonas cercanas a los valles o aquellas partes de la montaña de más fácil acceso siempre y cuando no haya algún tipo de restricciones.

En cuanto a las vías equipadas, o excesivamente equipadas, ya existentes en zonas de estilo clásico o de alta montaña se plantea en general respetarlas. No se está de acuerdo con los desequipamientos salvo casos debidamente justificados.

2ª) Hacer públicas también unas recomendaciones que buscan preservar la roca en su estado natural para la escalada clásica:

No se deberían utilizar parabolts, químicos u otros anclajes fijos en donde exista posibilidad de usar piezas de autoprotección o seguros flotantes. No se considera negativo o perjudicial el uso de estos anclajes fijos en sí mismos; lo que se considera negativo es su uso donde no hacen falta o se da un uso excesivo.

Se trata, en definitiva, de adaptar lo menos posible la montaña a nosotros sino de adaptarnos nosotros a ella. Es importante el componente psicológico de la escalada; el hecho de poder enfrentar nuestros miedos y asumir determinados riesgos. Entendemos todo esto como parte fundamental de la filosofía que rige la escalada, que entendemos es algo más que un deporte.

Respetar el espacio entre vías para que se mantenga el compromiso original y la “libertad” entre las mismas. Respetar el estilo y la ética, traducido como “recorrido histórico”, de la escalada en cada una de las diferentes paredes.

Preservar espacios para las futuras generaciones donde la evolución de la técnica les permita enfrentar sus propios retos donde ahora sólo es posible escalar abusando de los anclajes fijos en cuestión.

Conclusión
En las zonas de escalada clásica o aventura y en las zonas de alta montaña (salvo las excepciones mencionadas) se deberían abrir las vías considerando esta ética, estas normas básicas que se han pretendido definir en este manifiesto.

La importancia de este documento radica también en ayudar a evitar conflictos incitando a los escaladores a organizarse, antes que dejar que otros organismos estatales resuelvan los desacuerdos mediante prohibiciones. Así mismo dicho documento tendrá relevancia si cuenta con el apoyo de la mayoría de escaladores y aperturistas de vías de pared independientemente del estilo o estilos que practiquen o prefieran.

Y a partir de este documento y del apoyo al mismo, se hace necesario tener interlocutores que representen a este colectivo y defiendan estos principios frente a Administraciones, propietarios, grupos ecologistas, etc. que en los últimos tiempos obstaculizan la práctica de la escalada con restricciones y prohibiciones a menudo difíciles de entender.

RESPUESTAS A PREGUNTAS DE LA PRENSA

¿Estáis constituidos en algún tipo de asociación o colectivo? ¿Quién está detrás de esta iniciativa?
Existe un grupo comprometido pero no nos hemos constituido en ningún tipo de agrupación por el momento a la espera de la respuesta del colectivo de escaladores al manifiesto.

¿Cuál es el objetivo de recoger firmas/adhesiones? ¿Qué se pretende conseguir?
El objetivo de recoger adhesiones es valorar el grado de aceptación del manifiesto en la comunidad escaladora.

El objetivo es doble:

Por un lado buscar un consenso razonable en el colectivo escalador para establecer unos criterios de juego en determinadas zonas y respetar una amplia variedad de estilos, sin amenazas veladas detrás, queda claro en el manifiesto que nos mostramos contrarios a los desequipamientos salvo casos justificados.

Por otro lado entendemos que el colectivo de escaladores de pared si es capaz de organizarse con un cierto consenso podrá tener representatividad frente a organismos públicos para ser llamados a las mesas donde se discute las restricciones a la escalada y tener voz al margen (no necesariamente en contra) de federaciones, grupos ecologistas u otro tipo de agrupaciones.

¿Quién ha participado en la redacción del manifiesto?
Un grupo de escaladores multidisciplinares que lo mismo escalamos vías equipadas, que vías de compromiso en pared, que hacemos deportiva o subimos una montaña independientemente del grado de dificultad que hace cada uno.
Óscar Palacios, Dani Ascaso, Iker Madoz, Lorenzo Ortas , Chavi Raventós, Juan Corcuera, Adriano Cofreces, Unai Mendía, Olatz Fernández, Julen Urdangarín, Óscar San Martín, Nacho Merino, Rémi Thivel y los jóvenes de Aquitania y otros que no pudieron asistir pero mostraron su opinión como Albert Salvadó, Mikel Zabalza, Cecilia Buil, Edu González, Carlos Garrido…

¿Cómo valoráis la aceptación que está teniendo?
Al no existir un censo de escaladores de vías de pared estamos a la expectativa de la respuesta que se genera, no tenemos claro que número empieza a ser representativo pero si hemos de decir que estamos gratamente sorprendidos del ritmo de las adhesiones.

El manifiesto se muestra contrario en general a los desequipamientos, y especifica respetar lo hecho salvo casos debidamente justifIcados. ¿Podéis explicar un poco las razones y cómo se evaluaría "debidamente justificados"?

Creemos que debe existir la posibilidad de desequipar una vía en según qué casos flagrantes, algo que debería hacerse informando previamente al aperturista por si existiera otra mejor solución, explicando los motivos y no por interés personal con nocturnidad y alevosía.

Entendemos que es un tema muy delicado, a nadie nos gusta que nos desequipen una vía pero por otro lado entendemos que si una parte importante de la comunidad escaladora acordase unos criterios comunes y amplios a seguir en unos lugares todos deberíamos respetarlos en esos lugares.

Tal y como se dice en el Manifiesto “seguramente lo más bonito de la montaña es que no hay reglas y cada uno elige libremente su estilo” pero pensamos puede ser positivo definir unos criterios.

Señala también que no se considera negativo el uso de anclajes fijos salvo si "no hacen falta" que se entiende por la posibilidad de autoprotegerse, o se da un uso excesivo. ¿Podríais comentar un poco más la consideración de "uso excesivo"?Si no se puede colocar un seguro flotante o su emplazamiento es dudoso o poco evidente entendemos que puede estar justificado colocar un anclaje fijo. Si no existe esa posibilidad de asegurar en tramos en un terreno gris donde según la capacidad de cada escalador superar un nivel de exposición y dificultad, lo que para unos es excesivo para otros es insuficiente.

No pretendemos uniformar un estilo, cada uno llega hasta donde llega según su motivación y sus capacidades físicas y mentales. Sin embargo si entendemos que en una vía de escalada debe existir el riesgo de caída. Cada vía es distinta y lo que para uno es uso excesivo para otro no lo es, la intención es aplicar el sentido común y por eso mismo no creemos que nadie esté en posesión de la verdad sobre este asunto pero si se cumple que no existe riesgo de caída (nos referimos a la generalidad de la vía), si puedes elegir casi a cada paso entre escalar o acerar lo más probable es que estemos ante un caso de uso excesivo de anclajes fijos.

Y al hilo de lo anterior, ¿importa con qué se colocan, importa si es con taladro o a mano?

El medio de perforación no es lo importante sino el uso o el abuso que se hace de él. Como curiosidad te diré que la posibilidad de usar taladro con una mano mientras seescala y se abre reduce el número de expansiones. Lo importante es tener la mentalidad de taladrar lo menos posible.

En relación al espacio de la vías, se puede entender que podría haber cruce de vías si son del mismo estilo, pero lo que choca con este espíritu ¿sería que una vía de corte "deportivo" cruce con una vía de tipo de escalada libre de autoprotección o tradicional?

Si una vía nueva es de menos compromiso a la existente acercarse mucho a la vía existente va a afectar más y va a respetar menos la vía que se abrió primero. Si tienen similar estilo o es de mayor compromiso la nueva es más fácil que la vía más antigua sea vea poco afectada por su nueva vía vecina.

Habría mil supuestos a contemplar y de nuevo nos remitimos al sentido común. Lo que entendemos con rotundidad que no se debe hacer es utilizar tramos de vía de otras vías ya existentes y añadir seguros fijos en esos tramos que la otra vía no tenía, eso es una pisada clara, un atropello a la vía existente.

La realidad es diversa y el objetivo no es definirlo todo pero sí definir unas buenas prácticas y actuar con respeto hacia otras vías ya existentes.

En relación al último párrafo, para algunos, publicar estos debates de ética entre escaladores puede acarrear que haya gestores ambientales que piensen que ya proliferan las chapas y la masificación y tome sus propias medidas sin tener en cuenta a los escaladores. ¿Creéis que pasa ahora o puede pasar en las zonas de las que habláis?
Nos preocupa que los debates sobre estos temas nos puedan dañar a todos y en eso es importante actuar todos con responsabilidad en lo que escribimos en la red, evitar los comentarios anónimos, dedicarnos más a escalar y menos a discutir pero también entendemos que vale la pena intentar que nos vayan mejor las cosas y para eso el camino es lograr un razonable consenso, poner sensatez y tener una representatividad.

¿Quiénes serían los interlocutores necesarios?
Si sentimos que hay un apoyo razonable al manifiesto nos organizaremos y nombraremos interlocutores, ahora mismo no hay interlocutores definidos.En Octubre de 2014 nos reunimos un grupo de escaladores movidos por la necesidad de tratar un tema que nos incumbe y preocupa a todos; el aumento, en un corto plazo de tiempo en la provincia de Huesca, de aperturas de nuevas vías de varios largos con determinado “estilo” caracterizado por, a nuestro entender, un excesivo equipamiento que desvirtúa los valores tradicionales de la escalada, máxime si estas vías se ubican en zonas tradicionalmente caracterizadas por un estilo mucho más limpio.

La apertura de este tipo de vías ha estado también acompañada en algunas ocasiones de acciones negativas como aproximaciones hasta pie de vía que se han señalizado/pintado con spray, chapas pintadas en la pared y pisadas de otras vías añadiendo seguros que no existían.

Es patente la preocupación general de que empiecen a proliferar este tipo de vías muy equipadas o sobreequipadas, sobre todo en zonas con un estilo clásico definido.

No se redacta este Manifiesto con el ánimo de imponer nuestros criterios al resto de la comunidad escaladora. Seguramente lo más bonito de la montaña es que no hay reglas y cada uno elige libremente su estilo. Pero sí se pretende sentar unas bases éticas que frenen esta tendencia a eliminar riesgos y hacer accesible cualquier pared a cualquier escalador desvirtuando el espíritu de superación que, entendemos, debe guiar a todo escalador. Se pone de manifiesto la voluntad de intentar resolver el problema de la convivencia de estilos en la pared de una manera global, sin centrarse en hechos aislados acaecidos en algunas paredes.

Es constatable la existencia de dos tipos básicos de escaladores de pared situados en dos extremos en lo que a equipamiento fijo en pared se refiere: los que prefieren vías equipadas y los que prefieren las vías de “aventura” o autoprotección, lo que suele llamarse escalada clásica. Por en medio hay muchos estilos que al final se diferencian por la colocación de mayor o menor número de seguros fijos donde es posible la autoprotección y por la densidad de seguros emplazados por metros de vía.

En el caso de los escaladores que practican la escalada clásica, la inmensa mayoría de ellos, por no decir la totalidad, escalan vías de todos los estilos: clásica, deportiva y vías de pared equipadas.

También y desde el respeto se decide intentar consensuar unos principios éticos que ayuden a definir de manera clara las zonas en las que se debería desarrollar cada tipo de escalada.

EL MANIFIESTO

Teniendo en cuenta que este fenómeno no es aislado sino global y siguiendo las directrices establecidas para este mismo trabajo por la UIAA (Unión Internacional de Asociaciones Alpinas) se proponen las siguientes acciones:

1ª) Hacer pública desde los clubs de montaña, federaciones, Internet, refugios etc., una lista de lugares con paredes que, bien por su “recorrido histórico” o bien por su localización dentro de un espacio natural con restricciones, deberían respetarse e intentar escalar con el mínimo impacto posible.

Estos lugares se limitan, de momento, al ámbito “aragonés” y limítrofe cercano. La lista es amplia y no es cerrada: Cienfuens, Montrebei, Peña Montañesa, Turbón, Barranco de la Hoz, Órganos de Montoro y otras zonas o paredes aisladas donde el “estilo” de apertura sea similar. También y en general las zonas de alta montaña como podrían ser a modo de ejemplo: Ansabere, Midi d'Ossau, Ordesa, Vignemale, Maladeta, zona de Gavarnie, Balaitous, Aspe, Anayet o Foratata.

Se considera que las zonas de alta montaña en general (por encima de 1.500 metros de altura como orientación en los Pirineos) deberían preservarse para la escalada clásica. Entendiendo que pueden establecerse zonas de escalada deportiva o vías equipadas de pared en aquellas zonas cercanas a los valles o aquellas partes de la montaña de más fácil acceso siempre y cuando no haya algún tipo de restricciones.

En cuanto a las vías equipadas, o excesivamente equipadas, ya existentes en zonas de estilo clásico o de alta montaña se plantea en general respetarlas. No se está de acuerdo con los desequipamientos salvo casos debidamente justificados.

2ª) Hacer públicas también unas recomendaciones que buscan preservar la roca en su estado natural para la escalada clásica:

 No se deberían utilizar parabolts, químicos u otros anclajes fijos en donde exista posibilidad de usar piezas de autoprotección o seguros flotantes. No se considera negativo o perjudicial el uso de estos anclajes fijos en sí mismos; lo que se considera negativo es su uso donde no hacen falta o se da un uso excesivo.

 Se trata, en definitiva, de adaptar lo menos posible la montaña a nosotros sino de adaptarnos nosotros a ella. Es importante el componente psicológico de la escalada; el hecho de poder enfrentar nuestros miedos y asumir determinados riesgos. Entendemos todo esto como parte fundamental de la filosofía que rige la escalada, que entendemos es algo más que un deporte.

 Respetar el espacio entre vías para que se mantenga el compromiso original y la “libertad” entre las mismas.

 Respetar el estilo y la ética, traducido como “recorrido histórico”, de la escalada en cada una de las diferentes paredes.

 Preservar espacios para las futuras generaciones donde la evolución de la técnica les permita enfrentar sus propios retos donde ahora sólo es posible escalar abusando de los anclajes fijos en cuestión.

CONCLUSIÓN

En las zonas de escalada clásica o aventura y en las zonas de alta montaña (salvo las excepciones mencionadas) se deberían abrir las vías considerando esta ética, estas normas básicas que se han pretendido definir en este manifiesto.

La importancia de este documento radica también en ayudar a evitar conflictos incitando a los escaladores a organizarse, antes que dejar que otros organismos estatales resuelvan los desacuerdos mediante prohibiciones.

Así mismo dicho documento tendrá relevancia si cuenta con el apoyo de la mayoría de escaladores y aperturistas de vías de pared independientemente del estilo o estilos que practiquen o prefieran.

Y a partir de este documento y del apoyo al mismo, se hace necesario tener interlocutores que representen a este colectivo y defiendan estos principios frente a Administraciones, propietarios, grupos ecologistas, etc. que en los últimos tiempos obstaculizan la práctica de la escalada con restricciones y prohibiciones a menudo difíciles de entender.

Firmado
Escaladores del Manifiesto

Para firmar el Manifiesto pincha en el siguiente enlace:

https://www.change.org/p/korkuerika-hotmail-com-firma-el-manifiesto-sobre-equipamiento-y-aperturas-de-escalada-en-pared?recruiter=227925911&utm_source=share_petition&utm_medium=email&utm_campaign=share_email_responsive

By: Unknown On 2/19/2015

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Dolor Cervical por Tensión

¿Quién no sufre dolor de cuello cuando practica escalada, sobre todo cuando nos tocan esas aseguradas eternas? Pasar esos largos minutos mirando hacia arriba con el cuello extendido, mientras nuestro compañero va motivado trepando, puede generar dolores en la parte de atrás del cuello, quizás en algunas personas más que otras, pero realmente las molestias pueden tornarse bastante incómodas.

Definición:

Corresponde a un cuadro clínico doloroso producido por una contractura muscular incontrolable y persistente en la región cervical posterior, que afecta a un músculo o a un grupo muscular. La contractura comprime los pequeños vasos que aportan sangre al músculo, dificultando así la irrigación sanguínea y favoreciendo aún más la contractura, e impidiendo su recuperación. Los músculos que con mayor frecuencia se ven afectados por la contractura son los músculos del trapecio (el más superficial en la zona posterior de cuello) y el elevador de la escápula.

Fisiopatología:

Una sobrecarga de trabajo, el uso repetitivo de los músculos o las posturas forzadas de cuello mantenidas por largos períodos de tiempo son factores que pueden desencadenan la contractura.
Estos factores provocan en los músculos del trapecio (en su porción superior) y en el elevador de la escápula una tensión permanente de sus fibras musculares, provocando isquemias (deficiente irrigación sanguínea) en las uniones músculotendinosas, produciendo dolor. En etapas más avanzadas del trastorno, estas fibras isquémicas son reemplazadas por nódulos fibrosos que restringen la movilidad de la zona, generando impotencia funcional (dificultad a los movimientos diarios del cuello). Este trastorno es especialmente frecuente en personas que mantienen una postura fija de la cabeza durante periodos prolongados.

Trastornos Musculoesqueléticos
En algunos casos de contractura muscular recurrente (que aparece frecuentemente), éste puede ser un síntoma de una enfermedad de base, como la artrosis de los segmentos articulares del cuello, hernias o protusiones discales.

Síntomas y signos:

En la primera etapa (aguda) aparece dolor, contracturas, sensación de fatiga muscular y disminución de la movilidad, obligando a mantener una posición fija del cuello para evitar el dolor (postura antiálgica). En algunos casos resulta difícil y doloroso mover la cabeza y generalmente estos movimientos se compensan con movimientos del tronco (giro de tronco) para poder mirar lo que hay alrededor.
A la palpación de la musculatura posterior del cuello se produce y/o incrementa el dolor. En ocasiones la contractura puede producir cefalea (dolor de cabeza), que generalmente se manifiesta en la región de la nuca. Otras veces el dolor puede extenderse hacia el hombro siguiendo el recorrido del músculo del trapecio.
En general, todos estos síntomas y signos tienden a disminuir o desaparecer con el reposo, aunque pueden mantenerse por semanas o meses siendo completamente reversibles. En las etapas crónicas los síntomas pueden mantenerse aún durante el reposo.

Prevención:

• Evitar las tareas que obliguen a trabajar por encima del nivel de hombros o de la cabeza, evitando la postura forzada de extensión de cuello.

Trastornos Musculoesqueléticos
• Evitar las posiciones de trabajo en las que se mantiene la postura forzada de flexión del cuello durante largos periodos de tiempo.
• Evitar las posturas de flexión o abducción de los hombros forzadas por un tiempo significativo, para disminuir el trabajo de la musculatura del cuello.
• Implementar medidas ergonómicas que incluyan:
o Diseño del puesto de trabajo, evitando las posturas forzadas y mantenidas de cuello.
o Organización de las tareas, evitando la exposición prolongada y alternando con otras tareas que no demanden estas posturas forzadas.
o Hábitos de trabajo, evitando las posturas forzadas por malos hábitos posturales.
• En general, los síntomas y signos de la tensión cervical disminuyen cuando se reduce la exposición (duración) a estas posturas forzadas.

Tratamiento:

• El tratamiento inicial se suele realizar mediante antiinflamatorios orales y la aplicación de hielo localizado por periodos cortos de tiempo, para reducir el dolor y la inflamación.
• Rehabilitación mediante fisioterapia.
• Cuando a pesar del tratamiento inicial y la fisioterapia no se resuelve el dolor y la inflamación, se pueden realizar infiltraciones (inyección) con corticoides en el punto de dolor.
• La cirugía está reservada para los casos más persistentes (crónicos).
• Al volver al trabajo después de un periodo de baja por síndrome de tensión cervical, se pueden recomendar ejercicios de calentamiento previo y elongaciones de los músculos del cuello, siempre siguiendo una pauta indicada por especialistas.

Fuente: Kamira Masajes

By: Unknown On 2/17/2015

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VIDEO: Ejercicios para escaladores: Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Fèlix Obradó, entrenador y fisioterapeuta especializado en Alto Rendimiento, nos explica cómo realizar una correcta gimnasia abdominal hipopresiva.

Esta cápsula formativa no sustituye en ningún caso a un curso de formación.

Vídeo perteneciente a la serie para la Formación de la Selección Peruana de Escalada realizada en La Foixarda por la EEAM en septiembre-octubre de 2013.

By: Unknown On 2/15/2015

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VIDEO: Código de buenas conductas en escalada por 'Made In Mountain'

Se trata de un conjunto de buenos hábitos que van a hacer que nuestra actividad sea más segura. 

Anticipémonos a los peligros objetivos y subjetivos de la montaña: 


1º: Casco. 

2º: Revisar la pared, elegir la actividad de acuerdo a nuestras posibilidades, observar al resto de cortadas. 

3º: Material organizado desde casa. 

4º: Organizar la cuerda en el lugar de aseguramiento, comprobar su inicio y final... Concentración en las maniobras básicas, automatización de las operaciones fundamentales. 

5º: Partner check o comprobación del equipo entre compañeros.

By: Unknown On 2/12/2015

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VIDEO: Adam Ondra - El Turrón 8c a vista en Siurana

El checo Adam Ondra ha vuelto a escalar en las paredes catalanas, y como es habitual, lo hace en un alto nivel. Ha realizado un 8c OS a vista (El turrón, Siurana), y un 8c+ (Gypsy Blood, Santa Linya).

Con ellas, a pesar de su juventud, Adam Ondra ya ha escalado a vista 56 vías entre el 8c y el 9a en su carrera.







Fuente: Barrabes y Desnivel

By: Unknown On 2/12/2015

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Inauguración CLIMBAT Málaga HOY 19h

Hoy viernes 6 de febrero tendrá lugar la gran inauguración de : Climbat Málaga, el primer centro de estas características en toda la Andalucía. La nueva sala de escalada contará con la dirección técnica de Bernabé Fernández, considerado unánimemente como el escalador andaluz más destacado de todos los tiempos.

La apertura de este nuevo rocódromo se celebrará a partir de las 19h de la tarde y contará con la presencia del propio Fernández, así como dos invitados muy especiales. Berta Martín, múltiples veces campeona de España y técnico de :Climbat y Ramon Julian, el indiscutible mejor escalador español de todos los tiempos, dos veces campeón del mundo de escalada deportiva.  Sin duda, una presencia que avala esta nueva sala y que la coloca en la línea de salida de los mejores centros de estas características de toda España.

Con la inauguración de :Climbat Málaga, situado en la calle Licurgo número 6 de la ciudad andaluza, las franquicias :Climbat dan un paso más en su plan de expansión por todo el territorio nacional, teniendo una fuerte presencia en Cataluña, el norte, la zona centro y ahora el sur de la Península Ibérica. Todo ello en un tiempo récord, ya que en el último trimestre se han abierto hasta tres nuevos centros en España. Y esto no es todo, ya que aparte de un centro en Amman (Jordania), durante las próximas semanas de anunciará la fecha de apertura del primer :Climbat en Francia, más concretamente en París.

El nuevo centro andaluz, cuenta con una superficie escalable de más de 400 metros cuadrados e incluye un rocódromo de más de 18 metros de recorrido y equipado con 50 vías perfectamente preparadas para satisfacer todos los niveles. Además, cuenta con una zona de búlder en forma de cueva y un rocódromo infantil de alrededor de 90 metros cuadrados. Todo ello diseñado específicamente para hacer las delicias de grandes y pequeños, que encontrarán un espacio ideal para aprender a escalar, divertirse y celebrar su cumpleaños.

Como viene siendo habitual, el nuevo centro de escalada de Málaga dispondrá de todos los sellos de calidad de :Climbat, en este caso con la dirección técnica de Bernabé Fernández, apoyado por el plan deportivo diseñado por David Macià, el entrenador de escalada más prestigioso del mundo. Juntos han preparado un completo programa de cursos, entrenamientos o la concreción de la Escuela de Escalada Bernabé Fernández, que se impartirá en el propio centro malagueño. Sin duda, un fuerte empujón para este deporte en la capital de la Costa del Sol, que cuenta con gran afición y grandes espacios naturales para escalar, como Villanueva del Rosario, donde se encuentra uno de los sectores más prestigiosos del mundo.

Otro punto imprescindible para las franquicias :Climbat se reafirma con Málaga, el diseño, construcción e instalación del rocódromo y búlder por parte de Top30. La empresa asturiana, organizadora del último Campeonato del Mundo de Escalada, vuelve a ser la encargada de ocuparse de las infraestructuras. No cabe duda que la marca Top30 asegura la calidad de toda la instalación.

El mayor centro de escalada de toda Andalucía ya es una realidad. Sólo hace falta acercarse el próximo viernes 6 de febrero a comprobar el nivel altísimo de todo el centro. El mejor escalador del mundo, Ramon Julian, vendrá directamente desde Barcelona para comprobarlo y ser el primero en trepar por él. Listos para romper la cinta roja de :Climbat en la Costa del Sol.

By: Unknown On 2/06/2015

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VIDEO: Los hermanos Señoret conectan las 3 torres del Paine en estilo Alpino

Los Señoret brothers , le pusieron weno al estilo alpino esta temporada  en Paine y en vísperas del año nuevo lograron enlazar las tres torres del Paine en  3 días y dos noches. Técnicamente este trayecto fue realizado antes pero en solitario por Steve Schneider, escalador “Yosemitero” quien realizó exactamente el mismo recorrido, con solo un vivac y estableciendo el record de 51 horas. Otro predecesor de la unión de las tres torres  fue el deportista Español Pedro Cifuentes la cual finalmente se considera la primera travesía integral, que recorre las Tres Torres por todo el “skyline” sin repetir ruta para ascenso/descenso, finalizando por la ruta Hoth, en la cual vivió momentos de gran tensión producto de la caída de piedras que incluso cortaron una de sus cuerdas.

Itinerario seguido por Pedro Cifuentes  Gráfica: eldeporteconquense.com

Por ello no es menor el logro de los hermanos Señoret (Juan y Cristóbal) quienes realizaron la travesía junto al argentino Iñaki Coussirat,  siendo los primeros en realizarla en formato cordada. Los Señoret  desde siempre se han destacado por ser buenos “pa la chala” y para el “trepe”,  lo que sumado a que año tras año se repiten el viaje a Patagonia y el Chaltén, les ha entregado una solidez, experiencia  y conocimiento que ya plasman en expediciones cada vez más técnicas y buenos logros para el montañismo nacional. Esta vez contaron  con el aliado del buen tiempo que les permitió hacer la travesía sin contratiempos en el tiempo presupuestado.

El comienzo de la travesía se inició en la Torre Norte donde se montaron en la ruta Espíritu Libre (5.11/ A1 500m) y luego para finalizarla en Cuenca es única (250 m, 6b+/A1) , bajaron por la ruta Monzino y posteriormente ascendieron a la Torre Central por la vía  Boningthon Whilliams (800 m, 7a+/A2) descendiendo por la vía  Kearney/Knight y finalmente cumplieron su objetivo logrando la cima de la última cumbre en la Torre Sur subiendo por la vía Aste (900 m, 6c/A1) decidiendo sensatamente volver al valle repelando por esta misma vía.

Juan escalando en Patagonia en  temporades anteriores que seguro fueron forjando sus logros actuales 

“Tola” Señoret atleta Mammut, ya había intentado esta travesía el 2014 junto a Sebastián Rojas, sin embargo en esa oportunidad no contaron con la suerte que tuvieron ahora en cuanto a una ventana tan amplia de buen tiempo.

Felicitaciones a todos ellos por el logro y esperamos pronto estar entregándoles noticias de buenas ascensiones  de estos cabros “wenos” que generalmente vemos metidos ahí donde está la máxima realidad de la montaña. Respect!

Agradecidos en la cumbre del cerro Torre otro logro de esta prolífica temporada 

A continuación les dejamos un video llamado Reflexiones que relata los aprendizajes de un intento invernal al Cerro Torre que realizaron Cristobal Señoret, Sebatian Rojas y Nicolas Gutierrez  y que finalmente grafica una nota que subimos hace algunos días referente al “fracaso” donde finalmente se demuestra que el aprendizaje es lo que queda y lo que los llena de energía para futuros desafíos, siendo el trampolín para futuros éxitos.

Fuente: El diario.es/ Desnivel / Escalando.org

Fuente: ChileClimbers

By: Unknown On 2/06/2015

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VIDEO: Ines Papert realiza la primera repetición de Ritter der Kokosnuss, 165m, M12, WI5

El 26 de enero Ines Papert realizó la que se cree que es la primera repetición de la extremadamente difícil línea mixta “Ritter der Kokosnuss” (M12, WI5), localizada en el Breitwangflue, Kandersteg, Suiza. Contó con el apoyo físico y moral de Rahel Schelb y Thomas Senf. Consiguió resolver esta escalada clásica, con seguros tradicionales y naturales, sin bolts, al segundo intento.

Ines Papert en Ritter der Kokosnuss, Foto: visualimpact.ch/Thomas Senf

La primera escalada corrió a cargo del alemán Robert Jasper en 2013.

Ines, Rahel y Thomas nos envían gentialmente el video, las fotos de Thomas, y la crónica de Ines:

“Durante dos años he soñado con repetir esta increíble línea. Robert Jasper narró su experiencia en la 1ª escalada en el corto de Hans Hornberger, y palabras como “roca quebradiza” o “pobres protecciones” me hacían respetar la vía, pero también despertaron mi curiosidad sobre las gigantescas “dagas” que amenazan colgando desde el inclinado extraplomo.

Finalmente, recibí la largo tiempo esperada llamada de Rahel Schelb y Thomas Senf desde Suiza: las condiciones en la Breitwangflue no eran las ideales, pero sí lo suficientemente buenas como para realizar un primer intento. Para no estar siempre pensando en esta vía, decidí viajar a Kandersteg.

La mañana del 23 de enero de 2015 Rahel Schelb y yo nos plantamos bajo el gigantesco techo para comenzar mi escalada en esta prueba tan demandante psiquicamente. Mientras intentaba el primer largo de M9 una presa se rompió y caí dolorosamente contra una de las gotas heladas que había por debajo; el hielo se rompió, pero afortunadamente, ¡mi espalda no! Continué y escalé hasta la reunión, y afronté el siguiente largo, M12, antes de abandonar mi primer intento. Pero mi mente estaba lista. ¡Volvería pronto!

Ines Papert en Ritter der Kokosnuss. Foto: visualimpact.ch/Thomas Senf

Dos días de descanso me ayudaron a calmar el dolor de mis lesionadas costillas, y el 26 de enero volvimos, esta vez junto al fotógrafo Thomas Senf. El ambiente estaba muy relajado, y durante la aproximación contamos chistes, y a pesar de cargar con el equipo de Thomas, intentamos batir nuestro récord de aproximación...estábamos con el ánimo muy alto, y en ese momento no había lugar para miedos o dudas, y muy motivada por ellos dos comencé a escalar.

Escalé el primer largo de M9 sin caídas, así como el segundo, de M12. Para el siguiente, M9, tuve que emplear a fondo mis capacidades de escalada a vista: mis pies se soltaban de las presas, y me quedaba colgando de enganches muy pobres de manos, suspendida durante segundos en el vacío, y con mis fuerzas a punto de agotarse. Pero, gracias a puro tesón y determinación, conseguí superar el extraplomo. Siguieron algunos movimientos delicados, y de repente estaba bajo una ducha de nieve y hielo. Pero no importaba, lo había conseguido, ¡estaba sana y salva, y me sentía feliz! Rachel y Thomas gritaban palabras de ánimo, y estaban tan felices como yo. En momentos así, ¡es bonito saber que estás con buenos amigos!

Gran reconocimiento a Robert Jasper por esta increíble vía y por el duro trabajo que llevó abrirla. Creo que la dificultad que él dio es correcta, aunque yo no encontré las protecciones tan malas. En cualquier caso, “Ritter der Kokosnuss” es un gran desafío."

Ines Papert en Ritter der Kokosnuss. Foto: visualimpact.ch/Thomas Senf

Web de Ines Papert: www.ines-papert.de
Visual Impact Fotografía: www.visualimpact.ch

Fuente: barrabes

By: Unknown On 2/06/2015

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La importancia del uso de tus pies en escalada

El siguiente es un consejo para quienes están iniciándose en la escalada, de modo que vayan internalizando algunos conceptos, aunque entendemos que estos no pueden generalizarse debido a la libertad de movimientos que permite la escalada. Sin embargo pueden ser útiles en una primera etapa.

El buen uso de pies es fundamental para progresar nuestro nivel y técnica de escalada. Si bien, la cabeza es uno de los factores primordiales para mejorar de forma real, este factor también nos puede ayudar a progresar rápidamente si prestamos atención a nuestros pies y aplicamos un poco de teoría. Como regla general, siempre es importante estar atentos en la escalada, pero si nos enfocamos y orientamos nuestra atención en cómo estamos usando nuestros pies como ejercicio, para identificar los errores y corregirlos, puede ser de gran ayuda para nuestro trepe. A continuación les entregaremos algunos tips básicos que pueden servir a quienes se están iniciando:

Apoyo cruzado: en general, en la escalada se habla tres puntos de apoyo para progresar (dos manos y un pie o una mano y dos pies).  Cuando no disponemos de estos tres puntos y el movimiento exige sólo dos apoyos, debemos tratar de que estos sean cruzados, es decir, mano izquierda con pie derecho o viceversa, para evitar hacer puerta.

Misma mano mismo pie: derivado del punto anterior, la idea es siempre subir el pie del mismo lado de la mano que se subirá a continuación (ej: pie derecho corresponde a mano derecha). Aunque en algunas ocasiones, el paso deberá ser con apoyos en el mismo lado, los cuales normalmente son pasos dinámicos y más complejos o usando la técnica de “la bandera” que también requiere mayor control corporal.

Punta de pies: siempre se debe utilizar sólo la punta de los pies, de tal manera de aprovechar y fortalecer el dedo gordo, para ir desarrollando la técnica correctamente. Esto facilitará poder girar el eje dependiendo de la dirección que tomaremos y permitirá realizar cambios de pies de forma mucho más fluída. Además nos permitirá cada vez pisar presas más chicas en la medida que se incremente  progresivamente la fuerza de la extremidad y la técnica en el movimiento.

Contacto visual: el escalador siempre debe mantener el contacto visual de la presa que va a pisar hasta sentir el contacto físico con ella (no subir la mirada antes). Este es un error muy común incluso en escaladores con cierta experiencia e implica gran pérdida de precisión,  y además no optimiza el movimiento según el tipo de presa que se está utilizando.

Cambio de pies: el cambio de pies técnicamente se va desarrollando con la práctica y no es algo muy fácil de realizar si la presa es muy pequeña. Pero como norma general, el dedo gordo del pie (la punta de la zapatilla), al apoyarse debe ponerse muy levemente sobre el dedo del otro pie que ya está apoyado, y realizar el movimiento lo más fluido posible y con decisión. Practicar esto en el Boulder puede ser de gran ayuda (primero en presas más grandes y luego en otras más pequeñas) para luego transferirlo a la ruta, situación en la cual el miedo a ese “segundito” en que se realiza el cambio, produce gran nerviosismo. 

En general en la escalada, el uso correcto de los pies es muy importante, existiendo una amplia gama de movimientos y usos, como empeine, talón, lolot o bicicleta, incluso una combinación del repertorio gestual, como cuando se “pinza” una presa con punta y empeine (esto dependerá mucho de si se está escalando un techo, una placa, un desplome, etc…). Por lo tanto, nuestra idea es entregar estos consejos para ir desarrollando una base de la técnica con el fin de ir de lo más general a lo más específico. Esperamos les sirvan estos consejos en esta primera etapa  y disfruten de la escalada que es lo más importante.

Fuente: ChileClimbers

By: Unknown On 2/03/2015

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